백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (05/18)
05월 18일 (일요일)
월 (05/19)
05월 19일 (월요일)
화 (05/20)
05월 20일 (화요일)
수 (05/21)
05월 21일 (수요일)
목 (05/22)
05월 22일 (목요일)
금 (05/23)
05월 23일 (금요일)
토 (05/24)
05월 24일 (토요일)
점심
백미밥,
애호박고추장찌개,
라구쌈장덮밥,
새송이버섯볶음,
간장꺳잎,
배추김치
점심식사
651kcal
잡곡밥,
미역국,
마라불고기,
시금치나물,
콩나물무침,
배추김치
점심식사
692kcal
백미밥,
근대된장국,
고등어데리야끼구이,
총알버섯조림,
오이부추무침,
배추김치
점심식사
677kcal
잡곡밥,
파송송계란국,
고추잡채,
단무지무침,
도라지오이생채,
배추김치
점심식사
623kcal
백미밥,
팽이장국,
오삼불고기,
파채콩나물무침,
무나물,
배추김치
점심식사
687kcal
잡곡밥,
두부김치찌개,
수제비크림뇨끼,
어묵볶음,
해초샐러드,
배추김치
점심식사
663kcal
저녁
백미밥,
미역국,
가자미카레튀김,
아삭고추된장무침,
미역줄기볶음,
배추김치
저녁식사
687kcal
잡곡밥,
참치김치찌개,
떡갈비야채볶음,
얼갈이나물,
표고버섯볶음,
배추김치
저녁식사
628kcal
백미밥,
콩나물국,
안동찜닭,
도토리묵무침,
마늘쫑볶음,
배추김치
저녁식사
663kcal
잡곡밥,
어묵무국,
돈육김치찜,
꼬시래기초장무침,
우엉조림,
배추김치
저녁식사
682kcal
참치오이비빔밥,
미역오이냉국,
꽈리고추감자조림,
견과류멸치볶음,
배추김치
저녁식사
658kcal
오전간식
플레인요거트 or 두유
오전간식
플레인요거트 or 두유
오전간식
플레인요거트 or 두유
오전간식
플레인요거트 or 두유
오전간식
플레인요거트 or 두유
오전간식
플레인요거트 or 두유
오전간식
오후간식
소보루+요구르트
오후간식
제철과일
오후간식
뉴케어 or 메디웰
오후간식
밥알쑥찰떡+요구르트
오후간식
군고구마+요구르트
오후간식
뉴케어 or 메디웰
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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